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Exercises

セット1: 2ラウンド
Run At 2.5-3 Mph
40 秒
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Run At High Speeds
1 分
Slow Down
1 分
Hard But Slow
1 分
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Run For A Minute Then Be Done.
1 分


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