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Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Lunges
30 秒
Rest
30 秒
Back Lunges
30 秒
Rest
30 秒
Push Ups/Chest Fly
30 秒
Rest
30 秒
Pull Ups
30 秒
Rest
30 秒
Biceps Curl
30 秒
Rest
30 秒
Squat
30 秒
Rest
30 秒
Atomic Push Ups
30 秒
Rest
30 秒
Pike
30 秒
Rest
30 秒
Mountain Climber
30 秒


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Back To Basics
25 分, 激しい


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