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Exercises

セット1: 3ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Burpees
Burpees
1 分
Punch
1 分
Kicks
Kicks
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Splits
Splits
3 分


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