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Exercises

セット1: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
1 分
Squats
Squats
2 分
Shadow Boxing
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2 分
Rest
Rest
1 分
Cross Jacks
Cross Jacks
1 分
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
2 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Body Circles
Body Circles
2 分
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
2 分
Torso Twists
Torso Twists
2 分
Child's Pose
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1 分


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