App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Rotation for Abs
5 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Chair Squats
Chair Squats
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 分
Crunches
Crunches
1 分
Upward Plank
Upward Plank
1 分


関連するワークアウト

Killer Abs
4 分 55 秒, 中級
Killer Abs
18 分 25 秒, 中級
Awesome Abs
5 分, 中級
Abs
6 分, 中級
Killer Abs
2 分 30 秒, 激しい
Killer Abs
4 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中級 17 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
RIPPED ABS

RIPPED ABS

激しい 6 分  
Core  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

激しい 30 分  
Core   Stability Ball
Ripped Abs

Ripped Abs

激しい 12 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー