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Daily


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cross Jacks
Cross Jacks
1 分

セット2: 1ラウンド
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 分

セット3: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分

セット4: 1ラウンド
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 秒

セット5: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
1 分

セット6: 1ラウンド
Supermans
Supermans
1 分

セット7: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分

セット8: 1ラウンド
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分

セット9: 1ラウンド
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分

セット10: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分


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11 分, 初心者
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