Spartacus 2012

激しい Duration 23 分

追加者 Griffin Davis

Exercises

セット1: 2ラウンド

Dumbell Squat To Shoulder Press And Twist

40 秒

Rest

20 秒

Mountain Climber And Pushup

40 秒

Rest

20 秒

Dumbell Side Lumge And Curl

40 秒

Rest

20 秒

Plank Walkup With Dumbell Drag

40 秒

Rest

20 秒

Dumbell Stepover

40 秒

Rest

20 秒

Dumbell Single Arm Alternating Clean

40 秒

Rest

20 秒

Pushup Position Row And Squat Thrust

40 秒

Rest

20 秒

Goblet Squat And Alternating Reverse Lunge

40 秒

Rest

20 秒

Dumbell Russian Twist

40 秒

Rest

20 秒

Dumbell Straight Leg Deadlift And Row

40 秒

Rest

2 分

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