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説明

Keep pushing, and confuse your body!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Bends
Side Bends
1 分
Jump Rope
Jump Rope
50 秒

セット2: 3ラウンド
High Intensity Running
High Intensity Running
1 分 30 秒
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Fold Forward
Fold Forward
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
50 秒
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 分


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