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説明

fight to the finish


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Back Bend
20 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 分
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分


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