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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分
Jog
Jog
5 分
Rest
Rest
2 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 分
High Intensity Running
High Intensity Running
5 分
Rest
Rest
2 分
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
2 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
2 分
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分


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