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説明

Great full body muscle workout.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Bench Press
Bench Press
2 分
Deadlifts
Deadlifts
2 分
Seated Miltary Press
2 分
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 分 30 秒
Squats
Squats
2 分
Power Cleans
2 分
Inclined Press
2 分
Bicep Curls
Bicep Curls
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 分
Leg Curls
Leg Curls
2 分
Leg Extension
2 分
Stiff-legged Deadlift
2 分
Step Ups
Step Ups
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
4 Way Neck
1 分
Lat Pull Down
2 分


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