App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Squats
12 回数
30 秒
Barbell Squats
12 回数
30 秒
Barbell Squats
12 回数
1 分
One Leg Leg Press
12 回数
30 秒
One Leg Leg Press
12 回数
30 秒
One Leg Leg Press
12 回数
30 秒
Leg Extension
12 回数
30 秒
Leg Extension
12 回数
30 秒
Leg Extension
12 回数
30 秒
Romanian Deadlift
12 回数
30 秒
Romanian Deadlift
12 回数
30 秒
Romanian Deadlift
12 回数
30 秒
Lying Leg Curls
12 回数
30 秒
Lying Leg Curls
12 回数
30 秒
Lying Leg Curls
12 回数
30 秒
30 秒
30 秒
1 分


関連するワークアウト

Legs
22 分 48 秒, 中級
Legs
18 分 18 秒, 中級
Leg Workout 4
51 分 35 秒,
Legs
41 分 35 秒, 激しい
Monday legs
1 時間 7 分 40 秒, 中級
Legs
4 分 54 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Brazilian Butt

Brazilian Butt

激しい 18 分  
Lower Body  
Superset: Back & Bicep Blitz

Superset: Back & Bicep Blitz

中級 15 分  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells
Shoulder day

Shoulder day

中級 18 分  
Shoulders   Dumbbell, Barbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー