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説明

Working the calfs


Exercises

セット1: 5ラウンド
Standing Calf Raise
45 秒
Seated Calf Raise
45 秒
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Side To Side Jumps Left
35 秒
Foward And Back Jumps Right
35 秒
Rest
25 秒
Side To Side Jumps Right
35 秒
Foward And Back Jumps Left
35 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Calf Stretch On Wall Left Leg Foward
30 秒
Calf Stretch On Wall Right Leg Foward
30 秒
Jumping Jacks
30 秒


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