激しいワークアウト

Full Body

激しい Duration 1 時間

追加者 Lakhvir Singh

Exercises

セット1: 1ラウンド

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 分

Jump Rope

5 分

Box Jumps

5 分

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 分

Sit-Ups

5 分

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 分

Leg Raises

5 分

Chin Ups

10 分

Push-Ups

10 分

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Exercise Mat, Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Rings, Kettlebells

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