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Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Rest
Rest
2 分

セット2: 3ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Rest
Rest
2 分


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