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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bent Over Rows
20 秒
Rest
20 秒
Wide Grip Pull Down
20 秒
Rest
20 秒
Hyper Extension
20 秒
Rest
20 秒
Reverse Grip Bent Over Rows
20 秒
Rest
20 秒
Superman
20 秒
Stretch
1 分
Bent Over Rows
20 秒
Rest
20 秒
Wide Grip Pull Down
20 秒
Rest
20 秒
Hyper Extension
20 秒
Rest
20 秒
Reverse Grip Bent Over Rows
20 秒
Rest
20 秒
Superman
20 秒
Stretch
1 分
Bent Over Rows
20 秒
Rest
20 秒
Wide Grip Pull Down
20 秒
Rest
20 秒
Hyper Extension
20 秒
Rest
20 秒
Reverse Grip Bent Over Rows
20 秒
Rest
20 秒
Superman
20 秒


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