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激しいワークアウト

Back Attack

激しい   5 分

ターゲットエリア: Back

器具: Dumbbells

Shannon Mitchell
 		    追加者 Shannon Mitchell
Back Attack
タグ
自宅ジムのワークアウト 背中のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

5 minutes of exercise to target the back.

Exercises

セット1: 2ラウンド
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Renegade Row with Push-up
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30 秒
Plank
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10 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 秒
Rest
Rest
30 秒

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