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Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Rest
Rest
10 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 分
Rest
Rest
20 秒
Crunches
Crunches
1 分


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