App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Wall Sit
Wall Sit
45 秒
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
35 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
25 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Hop in Place
Hop in Place
35 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒


関連するワークアウト

Workout
8 分 1 秒, 中級
Weak Workout
12 分, 初心者
Daily Workout
16 分 54 秒, 中級
Workout
8 分 5 秒, 中級
Daily Workout
4 分 35 秒, 中級
Workout
3 分 50 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー