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Exercises

セット1: 2ラウンド
Walking Lunges
Walking Lunges
20 秒
Rest
10 秒
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Prisoner Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbow Plank
20 秒
Cat - Cow Stretch
20 秒


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