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Exercises

セット1: 1ラウンド
Downward Dog
30 秒
Arm Stretches
50 秒
Side Lunges
1 分
Jog In Place
1 分
Lunges
1 分
Upright Lunges
1 分
Jumping Jacks
1 分
Crunches
1 分
Twist Crunches
1 分
Paddles
45 秒
Kick Ups
1 分
Butt Kicks
1 分
Leg Hold Ups
50 秒
Leg Push Down
50 秒
Russain Twists
1 分
Wall Push Ups
1 分
Wall Sits
1 分
1 分


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