Super Chest Pump

Great chest workout u can do without any equipment. Although u can do it with push up bars for deeper range of motion and challenge.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push-Ups

45 秒

Rest

1 分

Tricep Push Ups

30 秒

Rest

1 分

Ball Push-Ups

30 秒

Rest

1 分

Diamond Push Ups

30 秒

Rest

1 分

Dolphin Push-ups

45 秒

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