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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hill Climbers
1 分
Squat Flips
1 分
Abs Kick Up
1 分
Around The World Lunges
1 分
Press And Row
1 分

セット2: 1ラウンド
Hill Climbers
1 分
Squat Flips
1 分
Ab Kicks
1 分
Around The World Lunge
1 分
Press And Row
1 分

セット3: 1ラウンド
Burpees
1 分
Reverse Crunchs
1 分
Side Bend Toe Touch
1 分
Jumping Jacks
1 分
Squat Hold
1 分

セット4: 1ラウンド
Burpees
1 分
Reverse Crunch
1 分
Side Bend Toe Touch
1 分
Jumping Jacks
1 分
Squat Hold
1 分

セット5: 1ラウンド
Double Jab Cross, Slip And Move Upper, Hook
1 分
Double Jab
1 分
Fight
1 分


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