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説明

Barry Ross's trinity for competition conditioning


Exercises

セット1: 1ラウンド
Over And Unders
2 分
Push Ups
1 分
Jumping Jack Squats
1 分
Rest
30 秒
Push Ups
1 分
Jumping Jack Squats
1 分
Rest
30 秒
Kettlebell Lifts
2 分
Box Jumps
1 分
Rest
30 秒
Kettlebell Lifts
2 分
Box Jumps
1 分
Rest
30 秒
Ball Twist
3 分


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