Double Butt

中級 Duration 51 分

追加者 Jaelyn Roberts

説明

Glute and leg routine to make short season a hot one!

Exercises

セット1: 3ラウンド

10 Stepup Knee Raises On Bench

1 分

20 Alternating Forward Lunges With Floor Tap

1 分

10 Hip Lft Bridges On Floor

1 分

10 Each Leg Hip Lift Bridges With Elevated Leg

2 分

10 Each Leg Rear Staright Leg Donkey Kick And Lifts On Hands And Knees

2 分

Plank With Alternating Leg/ Butt Lifts

1 分

セット2: 3ラウンド

10 Each Leg Forward Tilt Leg Lift

1 分

20 Super Deep Goblet Squats

1 分

15 Each Leg Side Leg Lifts On Floor

1 分

20 Each Leg Side Leg Lifts

2 分

30 Plie Squats

2 分

Plank With Knee To Elbow

2 分

関連するワークアウト

12 分, 中級

22 分, 激しい

19 分 30 秒, 初心者

18 分 30 秒, 中級

27 分 40 秒, 中級

6 分, 中級

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

10 Min Wake-Up Call

初心者

10 分

Core

Exercise Mat

Booty Builder

中級

30 分

Lower Body

Dumbbells

Bodyweight Mix Up

中級

10 分

Legs

No Equipment

Summer

中級

2 分

Full Body

Bubble Butt

中級

8 分

Lower Body

Exercise Mat

Stomach

激しい

2 分 30 秒

Core

Double Butt

Glute and leg routine to make short season a hot one!

Exercises

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