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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 分
Bench Press
Bench Press
2 分

セット2: 1ラウンド
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 分
Overhead Press
Overhead Press
2 分
Chest Press
Chest Press
2 分
Isometric Bicep Curl
Isometric Bicep Curl
2 分


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Full Body   No Equipment

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