Stupid Workout

Only the weird would ever dare test there might with this training session. You'll need plenty of water, will, and stamina to last through this, if the warm up doesn't break you, the 4 round battle will... This exercise uses your body as the perfect tool, if you are unable to complete an exercise, take a break and try to catch up, know your limits...

Exercises

セット1: 2ラウンド

Spartan March

7 分

100 Crunches

1 分 30 秒

100 Push-Ups

1 分 30 秒

Chill

30 秒

セット2: 2ラウンド

Side Squats

5 分

100 Wall Tricep Push Ups

1 分

100 Bicycle Crunches

1 分

Chill

1 分 30 秒

セット3: 2ラウンド

Squats

5 分

Jump Rope

2 分 30 秒

100 Wall Push Ups

1 分 30 秒

100 Double Crunches

1 分 30 秒

Your Done

1 分

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