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Exercises

セット1: 2ラウンド
Side Plank Raises
1 分
Plank
1 分
Knee Pump
1 分
Rest
1 分
Side Shaper
1 分
Elevated Leg Crunch
1 分
Dolphin
1 分
Swiss Ball Obliques
1 分
Swiss Ball Jacknife
1 分
Rest
1 分
Pull Up Twists
1 分
Plank Pike Up With Ball
1 分
Dumbbell Side Dips
1 分


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