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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jogging
30 秒
Rest
10 秒
Jumping Jacks
30 秒
Rest
10 秒

セット2: 3ラウンド
1 Leg Push Up And Step Over
50 秒
Rest
10 秒
Leap Frog Shoulder Press
50 秒
Rest
10 秒
Quick Feet Push Ups
50 秒
Rest
10 秒
Star Core
50 秒
Rest
10 秒
Core Twist
50 秒
Rest
10 秒
Sandbag Press And Twist
50 秒
Rest
10 秒


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