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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jogging On Spot
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Rest
10 秒

セット2: 3ラウンド
Switch Lunges With Sandbag
50 秒
Rest
10 秒
Burpees
50 秒
Rest
10 秒
Switch Lunges
50 秒
Rest
10 秒
Diamond Push Ups
50 秒
Rest
10 秒


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