Solid core workout number 2

The second phase of this work out which again focus is on full body and core

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jog on the Spotg

1 分

Big Forward Arm Circles

30 秒

Circle of Joy Body Stretches

30 秒

Rest

30 秒

Full Left Side Plank

15 秒

Full Right Side Plank

15 秒

Side to Side Hops

1 分

Rest

45 秒

Overhead Crunches

30 秒

Sumo Obliques

1 分

Flutter Kicks

30 秒

Child's Pose

30 秒

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