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Exercises

セット1: 1ラウンド
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分

セット2: 3ラウンド
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
1 分
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
30 秒
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
1 分
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Sprint!
30 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分

セット3: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分


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