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Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Chest Press
Chest Press
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分


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