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Fitness magazine Feb 2011, pg 94


Exercises

セット1: 2ラウンド
Incline Chest Press
1 分
Lateral Raise Machine
2 分
Assisted Chin-up Machine
2 分
Cable Machine Overhead Triceps Extension
2 分
Cable Machine Biceps Curl
2 分
Cable Machine Standing Leg Lifts, Outer
2 分
Cable Machine Standing Leg Lifts, Inner
2 分
Prone Hamstring Curl Machine
2 分
Leg Press
2 分
Stability Ball
3 分


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