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Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Press
Leg Press
4 分
Barbell Chest Press
2 分
Rowing Machine
Rowing Machine
2 分
Shoulder Press
2 分
Lat Pulldown
2 分
Leg Curls
Leg Curls
2 分
Leg extension
2 分
Chest Fly, Pec Deck Machine
2 分
Tricep Pushdowns
2 分
Bicep Curl Machine
2 分
Ab Crunch Machine
2 分


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