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説明

3 sets 12 reps


Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Extensions
Leg Extensions
1 分
Barbell Squats
Barbell Squats
1 分
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 分
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 分
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 分
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Seated Leg Raises
1 分
Calf Raise
1 分
Rest
Rest
1 分


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