Kill The Abs

激しい Duration 15 分

追加者 Matt Przeslicke

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cross Body Crunches

1 分

セット2: 1ラウンド

V-Ups

1 分

セット3: 1ラウンド

Burpees

1 分

セット4: 1ラウンド

Russian Twists

1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド

Plank

2 分

セット6: 1ラウンド

Bycicles

1 分 30 秒

セット7: 1ラウンド

Leg Scissors

1 分 30 秒

セット8: 1ラウンド

Supermans

1 分

セット9: 1ラウンド

Mountain Climbers

1 分 30 秒

セット10: 1ラウンド

Breakdance

1 分 30 秒

セット11: 1ラウンド

Crunches

30 秒

セット12: 1ラウンド

Jog In Place

1 分

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15 分, 中級

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12 Minute Fabulous Fat Burn

中級

12 分

Legs

Stationary Bike

2-Min Plank Challenge

激しい

2 分

Core

No Equipment

Abs galore

中級

6 分

Warm Up

初心者

2 分

Awesome Workout

初心者

2 分 30 秒

Full Body

No Equipment

HIIT Me Again

激しい

15 分

Full Body

No Equipment

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