App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分
Squats
Squats
5 分
Crunches
Crunches
3 分
Double Crunches
Double Crunches
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
3 分
Supine Butterfly Hip Stretch
2 分
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 分


関連するワークアウト

Daily Workout
10 分, 中級
My Work Out
1 時間 7 分, 中級
Cardio
1 時間 11 分, 初心者
Cardio
13 分, 中級
Warm Up
6 分, 中級
Cardio
36 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body

Full Body

初心者 19 分  
Loss weight. Get abs.

Loss weight. Get abs.

初心者 25 分  
Sexy Weight Gane

Sexy Weight Gane

初心者 18 分  
Body Workout.

Body Workout.

初心者 19 分  
Cardio Core

Cardio Core

初心者 19 分  
For beginners

For beginners

初心者 17 分  

ワークアウトのカテゴリー