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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sprint!
Sprint!
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sprint!
Sprint!
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 秒
Rest
Rest
1 分
Sprint!
Sprint!
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Sprint!
Sprint!
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒


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