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Exercises

セット1: 1ラウンド
jummpy frog
45 秒
crunches
1 分
push ups
45 秒
inner thighs
35 秒
jog
1 分 30 秒
rest
20 秒
planks
30 秒

セット2: 1ラウンド
sit ups
1 分
squats
1 分 45 秒


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