The Sampler

This is a high intense tabata style workout. Full body. Leave you feeling great an accomplished! Sampler.

Exercises

セット1: 6ラウンド

Push-Ups

20 秒

Rest

10 秒

Plank

20 秒

Rest

10 秒

Sit-Ups

20 秒

Rest

10 秒

Squat Jumps

20 秒

Rest

10 秒

Diamond Crunches

20 秒

Rest

10 秒

Jumping Jacks

20 秒

Rest

10 秒

Wall Sit

20 秒

Rest

10 秒

Mountain Climbers

20 秒

Rest

10 秒

Jack Knives

20 秒

Rest

10 秒

Burpees

20 秒

Rest

10 秒

Wacky Jacks

20 秒

Rest

10 秒

Cobra

30 秒

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