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Exercises

セット1: 1ラウンド
30 Foot 2 Foot Crunches
50 秒
30 Alternating Curls
50 秒
Rest
Rest
30 秒
30 Push Through
50 秒
30 Alternating Leg Raises
30 Alternating Leg Raises
50 秒
Rest
Rest
30 秒
30 Slow Crunches
30 Slow Crunches
50 秒
30 V-Ups
30 V-Ups
50 秒
Rest
Rest
30 秒
30 Half Sit-Ups
30 Half Sit-Ups
50 秒
30 Double Crunches
30 Double Crunches
50 秒


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