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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分

セット2: 15ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 分


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