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説明

Flat stomach


Exercises

セット1: 10ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 分

セット2: 1ラウンド
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 分

セット3: 1ラウンド
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分

セット4: 1ラウンド
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 分

セット5: 1ラウンド
Fifer Scissors
Fifer Scissors
3 分


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