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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒


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