Relax

Perfect and quick relaxing workout for stressed people or just to get ready and calm for bedtime.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Mountain Pose with Prayer Hands

1 分

Mountain Pose

30 秒

Fold Forward

20 秒

Downward Facing Dog

30 秒

セット2: 2ラウンド

Child's Pose

30 秒

Cobra

15 秒

セット3: 3ラウンド

Mountain Pose

10 秒

Chair Pose

30 秒

Rest

10 秒

セット4: 2ラウンド

Left Leg Tree Pose

30 秒

Left Warrior 3

15 秒

Right Leg Tree Pose

30 秒

Right Warrior 3

15 秒

セット5: 1ラウンド

Mountain Pose

30 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

1 分

セット6: 1ラウンド

Corpse

1 分 10 秒

関連するワークアウト

Yoga

4 分 50 秒, 初心者

Stretch & Sooth

8 分 30 秒, 初心者

Meditation

8 分 30 秒, 初心者

Yoga

13 分, 初心者

Simply Yoga

13 分 40 秒, 中級

Yoga

5 分 30 秒,