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Exercises

セット1: 2ラウンド
Split Abs
Split Abs
1 分
Rest
Rest
10 秒
V-Ups
V-Ups
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 分
Plank with Leg Lifts
Plank with Leg Lifts
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒


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