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Exercises

セット1: 1ラウンド
Split Abs
Split Abs
1 分
V-Ups
V-Ups
1 分
Upward Plank
Upward Plank
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 分
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Inclined Plane
Inclined Plane
1 分


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9 分, 中級


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