App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Glutes 100
Glutes 100
40 秒
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 秒
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 秒

セット2: 2ラウンド
Glutes 100
Glutes 100
40 秒
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 秒
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 秒


関連するワークアウト

Booty Do
8 分 30 秒, 中級
Booty time
7 分, 中級
BOOTY
21 分, 中級
Booty (1)
20 分 32 秒, 中級
Booty x
22 分 30 秒, 中級
Booty Workout
8 分 12 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Diamond crunches(V U)

Diamond crunches(V U)

激しい 3 分  
Core  
Widdle the Middle

Widdle the Middle

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Left Legs

Left Legs

中級 5 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー