App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 秒
Split Abs
Split Abs
1 分


関連するワークアウト

Abs
4 分, 激しい
Abs
11 分, 激しい
Directly Ab
3 分, 初心者
Total Abs
30 分, 激しい
abs
20 分, 激しい
Total Abs 2
4 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Chest And Abs

Chest And Abs

激しい 26 分  
Bingo Wing Blaster

Bingo Wing Blaster

中級 2 分  
Arms  
Abs For Life

Abs For Life

激しい 22 分  
Core  
To Box Or Not To Box 1

To Box Or Not To Box 1

初心者 30 分  
Shoulders   Jump Rope

ワークアウトのカテゴリー